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YOGA RETREAT für
FRAUEN :
3-Tage Auszeit zur inneren Einkehr und Regeneration
Nach einer bewegten Sommerzeit werden die Tage kürzer, die Temperaturen sinken und die Natur zieht sich allmählich in ihre Winterruhe zurück. Eine wunderbare Zeit, um zusammen zu kommen, innezuhalten und den Blick nach innen zu richten.
3 TAGE
449€
In unserem Herbst Yogaretreat laden wir dich ein zu einer wundervollen kleinen Auszeit auf dem Land, mit köstlichen ayurvedischen Essen, gemeinsamer Yogapraxis und Zeit für dich. Im geschützten Raum einer Frauengruppe und inmitten der schönen Natur des Havellands kannst du dich erden, zur Ruhe kommen und spüren, was für dich wirklich wichtig ist.
Earlybird Preis
inkl. ayurvedische Vollverpflegung, Yoga und Meditation
ab 06.06.2026 489€
zzgl. Übernachtung DZ 3-Tage ab 132€
YOGA
gemeinsame Yogapraxis in wunderschönen Seminarräumen
AYURVEDA
ENTSPANNUNG
schmackhafte ayurvedische Mahlzeiten, köstlich & nährend
Liebevoll gestaltete Doppel- und Einzelzimmer ruhig & erholsam
ANNIKA SEMPF
Ayurvedatherapeutin, Coach & Hypnosetherapeutin (HPP)
Seit mehr als zwanzig Jahren ist Ayurveda ein fester Bestandteil meines Lebens. Am Herzen liegt mir ganz besonders, meine eigenen Erfahrungen und Wissen mit Euch zu teilen. Auf körperlicher und geistiger Ebene zu wirken und damit für mehr Wohlbefinden zu sorgen, sei es kulinarisch, mit Coaching oder Hypnose.
SUSANNE
WOLLOWSKI
Yogalehrerin (BDY/EUY) &
Gestalttherapeutin (HPP)
Meine Arbeitsweise ist achtsam und genau, geprägt von einer tiefen Wertschätzung und Annahme.
In bald 15 Jahren mit Yoga, Ayurveda und seit 6 Jahren auch Gestalt- und Körpertherapie habe ich erfahren, dass der Körper ein wunderbares Werkzeug sein kann, um mit tieferen Schichten meines Wesens in Verbindung zu kommen.
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YOGA & MEDITATION
Morgens und nachmittags gibt es jeweils zwei, bzw 1,5 Stunden Yogapraxis, mit viel Zeit für Atemübungen, Meditation und Entspannung.
Susannes Yogastil ist humorvoll, achtsam und präzise.
Mit der Morgeneinheit startest du beschwingt und klar in den Tag.
Die Nachmittagspraxis dient der Vertiefung einzelner Elemente, wobei Regeneration und Ruhe im Mittelpunkt stehen.
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AYURVEDA
Das Herzstück der ayurvedischen Ernährung ist die Auswahl von Zutaten und Zubereitungsarten, die sich an den Jahreszeiten orientieren.
Durch die Berücksichtigung des saisonalen Angebots und der individuellen körperlichen Verfassung wird das Essen besonders gut verträglich und fördert die Gesundheit.
Im November liegt der Fokus darauf, das Immunsystem zu stärken.
Der Körper benötigt viel Stabilität und Energie, und unser Verdauungsfeuer, auch Agni genannt, ist besonders stark.
Unsere Ernährung kann daher nahrhafter sein, und der süße Geschmack steht im Vordergrund.
Wir verwöhnen euch mit liebevoll zubereiteten, saisonalen Gerichten aus der ayurvedisch-vegetarischen Küche mit biologisch-regionalen Zutaten.
HAUS BIRNBAUM
3-Tage Auszeit zur Inneren Einkehr und Regeneration
Das Haus Birnbaum im winzigen Ort Götzerberge im Havelland bietet die idealen Bedingungen für unser Retreat. Ein gemütliches Kaminfeuer lädt zum Verweilen ein, während der helle Wintergarten einen freien Blick in die umgebende Natur bietet.
Das erwartet Dich:
Änderungen vorbehalten
Yoga, Atmen & Meditation
Donnerstag: 18:00-19:30 Uhr
Freitag, Samstag: 9:00-11:00 Uhr & 18:00-19:30 Uhr
Sonntag: 8:30-10:30 Uhr
Dich erwarten ruhige, erdende und regenerierende Yogaeinheiten. Die Praxis unterstützt dich dabei, in Kontakt mit den tieferen Ebenen deines Seins und Fühlens zu treten. Atemübungen, Chanten und Meditationen helfen, den Geist zu beruhigen, schaffen Weite im Herzen und stärken das Gefühl der Verbundenheit.
Morgens und nachmittags gibt es jeweils zwei Yogaklassen:
Mit der zweistündigen Morgeneinheit startest du geerdet und klar in den Tag. Hier liegt der Fokus auf Zentrierung, Stabilität und Erdung. Die Nachmittagspraxis (ca. 90min) widmet sich dem Herzraum und den Emotionen. Dabei stehen Regeneration und Ruhe im Mittelpunkt.
Während der Yogaklassen verzichten wir auf Hintergrundmusik, um so besser den eigenen Empfindungen lauschen zu können.
Ayurvedische Mahlzeiten
Die erste Mahlzeit gibt es gegen 20:00 Uhr am Anreisetag, die letzte gegen 10:30 Uhr am Abreisetag.
Morgens findest du Kleinigkeiten und warme Getränke vor, für den ersten Hunger vor der Yogaeinheit.
Nach der Praxis gegen 11:00 Uhr erwartet dich ein ausgedehnter Brunch mit warmen Komponenten, inklusive Mittags-Suppe und Salat.
Nachmittags verwöhnen wir euch mit Obst und Keksen oder Kuchen.
Gegen 19:00 Uhr, nach der zweiten Yogaeinheit treffen wir uns zum ausführlichen warmen Abendessen.
Bitte sprich uns an, wenn du Unverträglichkeiten hast oder dich vegan ernährst.
Ruhe & Entspannung
Nahe der Havel und umgeben von Wäldern, Wiesen und Seen, kannst du bei ausgedehnten Spaziergängen die frische Luft und die Schönheit der Natur genießen.
Liebevoll ausgestattete Einzel- und Doppelzimmer sowie der freundliche, helle Seminarraum schaffen eine einladende Atmosphäre zum Wohlfühlen.
Ob in der Lounge oder bei der Wärme des Feuers mit einem Buch in der Hand, etwas zu Schreiben, einem guten Gespräch oder den Blick durch den weitläufigen Garten schweifen lassen und einfach nur genießen.
ANREISE
am Donnerstag ab 16:00 Uhr
ABREISE
am Sonntag um 12:30 Uhr
Mit dem Auto :
*Da es wenige Parkplätze gibt, bitten wir dich nach Möglichkeit Fahrgemeinschaften zu bilden oder mit den ÖNV anzureisen.*
Wir helfen gerne dabei, Fahrgemeinschaften zu bilden.
Haus Birnbaum
Bergstr. 22,
14550 Groß Kreutz (Havel)
Mit dem Zug:
Mit der RE1 Richtung Brandenburg bis Götz Bahnhof. Von dort sind es noch 5km auf der Landstraße bis zum Seminarhaus. Mit dem Taxi kostet es ca. 20€, alternativ kannst du dein Rad mitnehmen (ca. 15min) oder gehst zu Fuß (ca. 4km, größtenteils schöner Wanderweg durch den Wald, ca. 70min).
